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 前腕は鍛えないと太くならないと～世界のプロボディビルダー山岸秀匡プロが言っていた件 前腕は鍛えないと太くならないことは 私が身をもって体験した わけですが、この理論をある実力者が言っていました。 そう日本人で唯一ボディビルだけで飯を食っている 山岸プロ です。